Épuisement et santé mentale : Le fardeau des étudiants et des jeunes diplômés en temps de pandémie
La pandémie a frappé le monde avec une force dévastatrice, provoquant une série de changements imprévus et de défis inattendus. En effet, la COVID-19 a bouleversé l'économie mondiale, perturbé les modèles de travail et de vie, et affecté profondément la santé mentale de millions de personnes dans le monde entier. Les étudiants et les jeunes diplômés, en particulier, ont été confrontés à des défis considérables et ont vu leur avenir se compromettre.
Les perspectives d'emploi se sont assombries, les stages ont été annulés ou leur parcours d’apprentissage interrompu et les opportunités de réseautage ont été limités. Pour certains, cela a entraîné une perte d'estime de soi et un sentiment d'impuissance face à leur situation. Pour d'autres, cela a été source d'inquiétudes quant à leur avenir professionnel. Sans compter d’un stress financier important.
Cette situation, combinée aux restrictions sociales, à la solitude et à l'isolement, a engendré un état de stress, de fatigue et d'épuisement chez de nombreux étudiants et de jeunes diplômés. Cela a eu un impact considérable sur leur santé mentale, entraînant une augmentation de l'épuisement, de la dépression et du manque de soutien.
L'épuisement est un état de fatigue intense et prolongée qui peut être physique, émotionnel ou mental. La pandémie a créé un environnement de stress prolongé pour les étudiants et les jeunes diplômés, qui ont dû faire face à une incertitude économique et professionnelle sans précédent.
L'épuisement peut également avoir un impact sur la santé mentale. Les jeunes ont été confrontés à une augmentation du stress, de l'anxiété et de la dépression en raison de la pandémie et du sentiment d’insécurité crée par l’incertitude quant à leur avenir.
Aussi, la pandémie a également entraîné un isolement social important, en raison des mesures de distanciation physique et des restrictions de déplacement. Ce sentiment d’isolement et de solitude est d’autant plus vécu pour ceux qui étudient ou ont été diplômés dans un contexte virtuel. Cette solitude peut conduire à une dépression, à une anxiété et à une fatigue accrue, qui ont un impact considérable sur la santé mentale si elle n’est pas prise en charge.
Il est important de souligner que l'épuisement et les problèmes de santé mentale peuvent toucher n'importe qui, peu importe leur niveau de diplôme ou leur âge. Toutefois, les étudiants et les jeunes diplômés peuvent être particulièrement vulnérables en raison de leur manque d'expérience dans leur champ d’études et de la pression exercée sur eux pour réussir.
Selon une enquête sur la qualité de leur santé mentale avant et après la COVID-19, Statistique Canada (2021) a démontré que les jeunes de 15 à 24 ans ont connu les plus forts déclins pour passer de 60% à 40% de la proportion de personnes ayant déclaré avoir une excellente ou une très bonne santé mentale.
Plus le niveau de scolarité est élevé et plus la pression exercée sur les étudiants est grande considérant que les attentes sont souvent plus élevées et les étudiants doivent souvent gérer des charges de travail plus lourdes. En plus de cela, les opportunités de réseautage et d'emploi qui étaient disponibles avant la pandémie peuvent être moins nombreuses. Selon Statistique Canada (2021), les répercussions de la pandémie sur l’emploi chez les jeunes pourraient se faire sentir pendant des années. Cela peut laisser les étudiants se sentir isolés, impuissants et anxieux quant à leur avenir.
Aussi, le manque de soutien a également eu un impact sur la santé mentale des jeunes. Les services de soutien ont été réduits en raison de la pandémie, ce qui a laissé de nombreux diplômés sans accès à des conseils et à un soutien approprié. Cela a créé un sentiment de solitude et d'isolement supplémentaire, car ils n'ont pas pu obtenir le soutien dont ils avaient besoin.
Finalement, ces facteurs combinés ont eu un impact considérable sur la santé mentale des jeunes diplômés. Ils se sentent débordés, dépassés et impuissants face à une situation qu'ils ne peuvent pas contrôler. Certains ont perdu confiance en eux et ont commencé à douter de leur capacité à réussir dans un marché du travail en constante évolution.
Pistes de solution
Il est crucial que les gouvernements, les institutions scolaires et les employeurs reconnaissent l'impact que la pandémie a eu sur les étudiants et les jeunes diplômés, qu’ils soient indulgents et qu'ils mettent en place des mesures de soutien pour les aider à faire face aux défis qu'ils rencontrent.
Des programmes de soutien à la santé mentale, des formations sur la gestion du stress et de la charge de travail, ainsi que des initiatives de mentorat et de réseautage peuvent aider les étudiants et les jeunes diplômés à se sentir plus en confiance et mieux préparés pour leur avenir professionnel.
Il est également important de rappeler aux étudiants et aux jeunes diplômés qu'ils ont des compétences et des connaissances précieuses à offrir. Bien qu'il puisse sembler difficile de trouver un emploi dans un marché du travail compétitif, il y a des employeurs qui cherchent des personnes avec des compétences spécifiques et une formation en cours.
En fin de compte, l'épuisement et les problèmes de santé mentale chez les étudiants et les jeunes diplômés pendant la pandémie de COVID-19 sont des problèmes réels et graves. Il est crucial que nous prenions des mesures pour soutenir ces individus alors qu'ils essaient de naviguer dans des temps difficiles et incertains. Après tout, ils sont notre relève.
Source : Statistique Canada. (2021, 4 mars). Répercussions sur les jeunes. Statistique Canada. https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/11-631-x/2020004/s9-fra.htm